Modern Bhoga Regeneration

Der Fokus liegt auf dem „Tun“ und weniger auf der Wissensvermittlung – ideal für tiefe Erholung im Einklang mit Deinem eigenen Rhythmus.

Das Retreat bietet Dir eine tiefe, regenerierende Auszeit. Du wirst in der speziellen Art des Bhoga über die dunkle Zeit des Jahres tiefe, von der Natur gedachte Erholung erleben. Du lernst, Dich selbst besser zu verstehen und findest neue Zugänge zu Deinem individuellen Rhythmus.

Das Modern Bhoga ist ein Betrachtungs- und Übungssystem zur Persönlichkeitsentfaltung, Burnoutprophylaxe und Resilienzsteigerung.

Es ist zudem ein modernes Konzept für den Umgang mit Stress und zur Aktivierung regenerativer Mechanismen in Körper und Geist. Dieses Konzept bringt Erkenntnisse aus der Hirnforschung, der Medizin und den Neurowissenschaften mit den alten Techniken des Zen und Yoga in Verbindung. Modern Bhoga orientiert sich an der Tierwelt und dem Leistungssport. Beides sehr effiziente Systeme. Die Tierwelt ist „unfreiwillig“ hocheffizient, weil sie vegetativ dominiert lebt. So wie ein Gegenstand aufgrund der Gravitationskraft immer Richtung Boden strebt, so streben Tiere immer den parasympathischen Zustand an, um möglichst viel Energie zu sparen, was essentiell wichtig für ihr Überleben ist.

Um den parasympathischen Zustand zu erreichen, hat Frank Momberg sehr einfach umsetzbare Techniken entwickelt. Wir finden hier einen Zugang zu unserer regenerativen Quelle, den jedes kleine Kind, jede Katze und jeder Hund - ja, die gesamte Tierwelt - kennt und intuitiv nutzt, der uns jedoch systematisch abtrainiert wurde. Deshalb kann man das Modern Bhoga durchaus als eine „Bedienungsanleitung für das vegetative Nervensystem“ verstehen.

Datum: 21. November – 23. November 2025

Ort: Lebensgarten Steyerberg – ein inspirierender Ort der Ruhe und Gemeinschaft.

Sichere Dir Deinen Platz und tauche ein in ein Wochenende voller Erneuerung, Wachstum und Entfaltung. Egal, ob Du Deine Bhoga-Praxis vertiefen möchtest oder zum ersten Mal eintauchst – Du bist herzlich willkommen!

18:30 Uhr: Abendessen (optional buchbar)

19:30 Uhr: Begrüßungssequenz und Einstimmung auf die Inhalte des Wochenendes

09:00 Uhr: Frühstück (optional buchbar)

10:00 Uhr: Bhoga-Sequenz

13:00 Uhr: Mittagessen (optional buchbar)

14:30 Uhr: Bhoga-Sequenz

18:30 Uhr: Abendessen (optional buchbar)

19:30 Uhr: Freier Abend mit optionalen Aktivitäten (Spaziergänge, Tanzen, eigene Sauna inklusive)

09:00 Uhr: Frühstück (optional buchbar)

10:00 Uhr: Bhoga-Sequenz

13:00 Uhr: Mittagessen (optional buchbar)

14:00–15:00 Uhr: Verabschiedungsritual und Nachkontakte