Du möchtest dein Trauma endlich anpacken und hast keinen Bock mehr auf Schweigen und Einsamkeit? Dann bist du hier genau richtig! Mit der Teilnahme an diesem Retreat entscheidest du dich dafür den Weg der Heilung mit anderen starken Frauen an deiner Seite zu gehen. Raus aus der Einzelkämpferin, rein in den Schulterschluss, Seite an Seite mit anderen Survivor Queens!
Survivor Queen ist eine Selbstbezeichnung von Frauen und FLINTA, die sexualisierte Gewalt erlebt haben. Denn wir sind so viel mehr als nur Opfer und Betroffene! Wir sind Survivors. Wir sind Survivor Queens!
GEMEINSAM STATT EINSAM
Ko-Regulation ist das Zauberwort dafür, wenn eine Gruppe aus Survivor Queens zusammen kommt, sich niemand groß erklären muss und alle einfach mitfühlen können. Erlebe die heilende Magie der Ko-Regulation in Gemeinschaft!
Nervensystem regulieren
Angst, Panikattacken, Dissoziationen, Flashbacks. All das sind Anzeichen eines Nervensystems, das noch voll im Trauma steckt. In diesem Retreat wirst du praktische Übungen an die Hand bekommen, mit denen du dein Nervensystem regulieren und ihm sagen kannst: „Du brauchst keine Angst mehr zu haben, heute sind wir sicher.“
Frieden mit Körper und Sexualität
Den Körper wieder bewohnen, ihn spüren, Gefühle wahrnehmen, Weiblichkeit umarmen. All das klingt für viele Survivor Queens nach absoluter Utopie, aber lass dir gesagt sein: Es ist möglich! In diesem Retreat legen wir die Grundsteine dafür.
Am Ende des Retreats gehst du (hoffentlich) mit einem Koffer voller neuer Skills, einem Kopf voller trauminformiertem Wissen und einem Herzen voller Verbundenheit. Wir freuen uns auf eine empowernde Zeit mit euch!
Miriam & Mai
Disclaimer: Das Retreat ersetzt natürlich keine Psychotherapie. Es kann aber ergänzend unterstützend wirken. Wenn du in Therapie bist, sprich es gerne mit deiner behandelnden Person ab. Wenn du dir unsicher bist, ob das Retreat zu dir passt, melde dich gerne bei uns unter: hallo@survivorqueens.de.
Programm
Montag
17:00 - 18:00 Anreise & Check-In
18:00 - 19:00 Abendessen
19:00 - 20:30 Welcome Circle & Kennenlernen
Dienstag
8:30 - 9:30 Frühstück
9:30 - 10:00 Pause
10:00 - 13:00 Workshop
13:00 - 14:00 Mittagessen
14:00 - 15:00 Pause
15:00 - 18:00 Workshop
18:00 - 19:00 Abendessen
Mittwoch
8:30 - 9:30 Frühstück
9:30 - 10:00 Pause
10:00 - 13:00 Workshop
13:00 - 14:00 Mittagessen
14:00 - 15:00 Pause
15:00 - 18:00 Workshop
18:00 - 19:00 Abendessen
Donnerstag
8:30 - 9:30 Frühstück
9:30 - 10:00 Pause
10:00 - 13:00 Closing Circle
13:00 - 14:00 Mittagessen
ab 14:00 Abreise
Terminliste:
- Gemeinsam vom Trauma zum selbstbestimmten Leben: Mo.. 10.08.2026 18:00 – Do.. 13.08.2026 14:00, Mai Nguyen | Miriam Kaiser, 0 €, ggf. zzgl. Übernachtung/Verpflegung, Booking Available