FEM Training - Female Empowerment Through Movement

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Du möchtest (zurück) in deine Kraft kommen? Du möchtest wieder Vertrauen in dich und andere gewinnen? Du möchtest mal nicht den Raum halten? Du hast Lust, dich zu bewegen, deine Vielfalt zu explorieren und tief zu fühlen? Dann bist du bei uns richtig!

Was ist diese Kraft, in die ich trete und warum brauche ich sie?

Irgendwann hast du vielleicht gelernt, dass es der richtige Weg ist, dich klein zu machen. Es ist sicher, es ist vertraut. Es hat dir vielleicht sogar die Wertschätzung oder Sicherheit gegeben, die du brauchtest.

Oder hast du gelernt, alles alleine zu stemmen?

Doch ähnlich wie wir als Kinder aus unserer Kleidung heraus wachsen, wachsen wir mit der Zeit auch aus den einschränkenden Schubladen heraus, in die wir uns selbst stecken. Oder in die uns die Gesellschaft steckt. Eine Frau zu sein bedeutet nicht, machtlos, gefügig und still zu sein. So sanft das Weibliche sein kann, so kann es auch furchtlose Stärke, tiefe Ruhe und unendlich kreative Möglichkeiten zur Problemlösung bedeuten.

Es ist Zeit, das zu verkörpern. Deine Macht gehört nicht nur dir, sie kann dazu beitragen, die Welt um dich herum zu einem besseren Ort zu machen.

Und dieses 5-tägige Training ist genau dafür konzipiert: Dich stärken. Deine geistige und körperliche Stärke, dein Selbstvertrauen und dein Ziel zu verdeutlichen. Deine Gabe, die du in die Welt bringen möchtest, klarer zu definieren.

Das Besondere an diesem Training: Wir machen das gemeinsam. Seite an Seite. In Gemeinschaft. Durch körperliche Bewegung gelangen wir an das, was Dich im Innersten bewegt, und bringen es an die Oberfläche.

Dazu gehören verschiedene Bewegungsformen und Heilmethoden: Acro Yoga, Vinyasa/ Yin Yoga, Empowerment Circles, Thai Yoga Massage, Fluent Body, Animal Movement, Playfight, …

Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem wir gemeinsam erkunden, spielen, lachen, uns bewegen, weinen, teilen und für uns einstehen können!

Du brauchst dieses Training, weil die Welt deine Stimme braucht. Du brauchst es, wenn du ständig gibst. Als Mutter, als Lehrerin, als Kümmerin deiner Familie und Freund*innen.

Begleite uns auf eine Reise der Selbstfindung. Lasse deine alten Grenzen hinter dir und breite deine Flügel aus. Angeleitet von vier Lehrerinnen und gehalten von einer starken Gruppe von maximal 20 Frauen. An einem magischen Ort. Die Plätze sind begrenzt. Warte also nicht zu lange.

Lasst uns schon vorab solidarisch zusammenstehen und uns gegenseitig unterstützen: Wir haben ein solidarisches Preissystem: Wer wenig Geld hat, zahlt weniger, wer mehr hat, zahlt mehr.

Programm

So könnte der Zeitplan aussehen:

• 7:30–8.30 Uhr: Morgenbewegung Frühstück & Pause
• 10:00–13:00 Uhr: Morgenprogramm – Bewegung und Kraft Mittagspause
• 15:30–18:00 Uhr: Nachmittagsprogramm – Sanftheit und Reflexion Abendessen und Pause
• 19:30 Uhr – offenes Ende: Community Time – Austausch und Integration

Bitte beachte: Dieser Zeitplan soll dir eine grobe Vorstellung davon geben, wie ein Tag aussehen könnte.

Mehr zum Event: www.fem-movement.com/

Welche Sprache wird verwendet?

Es kommt ein bisschen auf die Anmeldungen an. Die letzten beiden Termine waren komplett auf deutsch. Alle Facilitator sprechen deutsch und du kannst gerne auf deutsch kommunizieren. Wir unterstützen dich gerne.

Wenn du dir nicht sicher bist, schreib uns gerne eine Mail: info@fem-movement.com

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FEM events are aimed at all women and FLINTA who want to (re)gain their strength and basic trust or who long to discover or further strengthen their still hidden superpower in a held space. Description in detail english below: You want to (re)gain your strength? You want to regain trust in yourself and others? You don't want to hold the space for once? You want to move, explore your diversity and feel deeply? Then you've come to the right place!

What is this power that I step into and why do I need it?

At some point you may have learned that making yourself small is the right way. It is safe, it is familiar. It may have even given you the appreciation or security that you needed.

Or have you learned to handle everything on your own?

But just as we grow out of our clothes as children, over time we also grow out of the restrictive boxes we put ourselves in. Or that society puts us in. Being a woman does not mean being powerless, submissive and silent. As gentle as the feminine can be, it can also mean fearless strength, deep calm and endless creative possibilities for problem solving.

It's time to embody that. Your power is not just yours, it can help make the world around you a better place.

And this 5-day training is designed to do just that: to strengthen you. To clarify your mental and physical strength, your self-confidence and your goal. To more clearly define the gift you want to bring into the world.

The special thing about this training: We do it together. Side by side. In community. Through physical movement we get to what moves you deep inside and bring it to the surface.

This includes various forms of movement and healing methods: Acro Yoga, Vinyasa/ Yin Yoga, Empowerment Circles, Thai Yoga Massage, Fluent Body, Animal Movement, Playfight, ...

We create a safe space in which we can explore, play, laugh, move, cry, share and stand up for ourselves together!

You need this training because the world needs your voice. You need it if you are constantly giving. As a mother, as a teacher, as a caregiver to your family and friends.

Join us on a journey of self-discovery.

Leave your old limits behind and spread your wings. Led by four teachers and held by a strong group of a maximum of 20 women. In a magical place. Places are limited. So don't wait too long.

Let's stand together in solidarity and support each other in advance:

We have a solidarity pricing system: Those who have little money pay less, those who have more pay more.

Program

This is what the schedule could look like:

• 7:30 a.m. to 8:30 a.m.: Morning movement Breakfast & break
• 10:00 a.m. to 1:00 p.m.: Morning program - movement and strength Lunch break
• 3:30 p.m. to 6:00 p.m.: Afternoon program - gentleness and reflection Dinner and break
• 7:30 p.m. - open end: Community Time - exchange and integration

Please note: This schedule is intended to give you a rough idea of ​​what a day might look like.

More about the event: www.fem-movement.com/

Which language is used?

It depends a bit on the registrations. The last two dates were only german participants. All facilitators speak english and german and you are welcome to communicate in english. We are happy to support you.

If unsure write us an email to info@fem-movement.com

Terminliste:

1. Female Empowerment Through Movement: Di. 19.11.2024 15:00 – Sa. 23.11.2024 14:00, , ggf. zzgl.Übernachtung/Verpflegung, Booking Available

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