Bittken bewegen? Embodiment. Movement. Dance.

Referent:in: CAIA allstars | Charlotte Gappa | Jana Wunderlich
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Bittken bewegen? Embodiment. Movement. Dance.

Ein Wochenende um dich n´ bittken zu bewegen? Mit wat Neuem, wat nur für dich und wat zusammen mit anderen.


Freue dich auf 'n bittken Klönschnack, eine ordentliche Tasse Tee oder Kaffee und ein inspirierendes Wochenende bei uns im Lebensgarten.

Was erwartet dich?
Dies ist die perfekte Gelegenheit, sich von der alltäglichen Routine zu lösen, Neues zu entdecken und gleichzeitig an einem Ort zu sein, der Werte lebt, die uns am Herzen liegen. Komm vorbei und bewege dich ein bittken mit uns – in einer Umgebung, die sowohl den Körper als auch den Geist belebt.
 

Special Guests:

  • Ben Pavlidis - Radikal Flow & Ecstatic Dance | Instagram
  • Charlotte Gappa - Hula Hoop & Element Yoga I Instagram
  • Monsieur Momo - Clownerie | Website
  • Kristina Brodowski - Lebendige Stimme. Stimme in Bewegung. I Webseite
  • Dr. Katharina Lüth - Let´s talk about dreams I Webseite
  • Karl-Heinz Fuß - Aikido I Webseite
  • Jana Wunderlich -  Fluentbody I Webseite
  • Johanna Hantke - erfahrbare Polyvagaltheorie & Bodysurfen 


Programm
01.10 Bittken Ankommen
bis 15:30 Uhr Anreise, Einchecken
18:00 - 19:00 Abendessen
19:00 - 20:00 Welcoming
20:00 - 21:00 Workshops
21:00 - 23:00 Sauna & Lagerfeuer

02.10 Bittken entdecken & spielen
08:30 - 09:30 Frühstück
09:30 - 10:30 Klönschackpause
10:30 - 13:00 Uhr Workshops
13:00 - 14:00 Mittagessen
14:00 - 15:00 Klönschackpause
15:00 - 17:30 Workshops
17:30 - 18:00 Klönschackpause
18:00 - 19:00 Abendessen
19:00 - 20:00 Workshop
20:00 - 21:00 Talk
20:00 - 23:00 Sauna & Lagerfeuer

03.10 Bittken zusammen bewegen
08:30 - 9:30 Frühstück
09:30 - 10:30 Klönschackpause
10:30 - 13:00 Uhr Workshops
13:00 - 14:00 Mittagessen
15:00 - 17:30 Uhr Workshops
18:00 - 19:00 Abendessen
19:00 - 20:00 Klönschackpause
20:00 - 23:00 Ecstatic Dance
21:00 - 00:00 Sauna & Lagerfeuer

04.10 Bittken runterkommen/Abschied/entspannen
08:30 - 09:30 Frühstück
09:30 - 10:00 Klönschackpause
10:00 - 12:00 Uhr Workshops
12:00 - 13:00 Uhr Closing
13:00 - 14:00 Mittagessen
ab 14:00 Uhr Abreise

 

Bittken Pausen zwischendurch für n´ Tee oder n´ Klönschnack gibt´s natürlich auch.


Optional kannst du zusätzlich an folgenden Angeboten aus dem Lebensgarten während unserer Events teilnehmen:

jeden Tag finden diesen beiden Angebote in dem Raum “Zendo” statt:
6:30 - 7:00 Uhr Meditation
7:00 - 7:30 Uhr Teezeremonie

immer samstags und sonntags findet dieses Angebot auf dem Dorfplatz statt:
09:30 - 10:30 Uhr Kreistanz

Sprache: Deutsch

Tickets:
  • Early Bird: 99€ zzgl. Verpflegung/Unterkunft (bis zum 30.04.26)
  • Normalpreis: 199€ zzgl. Verpflegung/Unterkunft
Limitierte Plätze: Nur 80 Tickets verfügbar!


Verpflegung & Unterkunft
Es erwarten dich gemütliche Unterkünfte zum Entspannen. Zudem kochen wir regional, saisonal, vegan und Bio. Mehr Infos findest du hier.

Über den Ort: CAIA academy im Lebensgarten
Die CAIA academy befindet sich im Lebensgarten, einer ökologischen und kreativen Gemeinschaft, die Nachhaltigkeit und persönliches Wachstum fördert. In dieser friedvollen und naturnahen Umgebung kannst du nicht nur neue Bewegungstechniken erlernen, sondern auch Gelegenheit finden, tief mit dir selbst und der Natur zu verbinden. Der Lebensgarten ist bekannt für seine schönen Gärten, die eine Atmosphäre der Ruhe und Inspiration schaffen.Mehr Infos findest du hier.




Du brauchst mehr Infos? Gar kein Problem!

Hier gibt's Infos zu allen Teachern:


Ben Pavlidis
Ecstatic Dance

Für Ben Pavlidis dreht sich alles um Bewegung und Musik.
Geboren 1977 wuchs der halbe Grieche in Westberlin auf und wurde von der Stadt mit urbaner Jugendkultur gemästet. Von Punk über Hiphop, Hardcore über Dancehall, diverser Bassmusik, Clubkulturen und natürlich auch von Techno.

Ben Pavlidis ist Songwriter, Producer, Vocalist, DJ und auch bekannt als Rapper der Band Ohrbooten.
Seit 2016 is er Teil der Ecstatic Dance Community und Co-Founder von Ecstatic Dance Potsdam, Tanzen300, Ecstatic Dance-Festival Germany, Ecstatic Dance-Festival Goa & Body Love.

Einen Vorgeschmack von Bens Sets gibt's hier.


Monsieur Momo
Clownerie

Mit oder ohne rote Nase, die Facetten des modernen Clowns sind vielfältig. Clownspiel ist Körpertheater, Slapstick, Improtheater, Comedy oder Pantomime. Clowns erobern viele Bühnen oder nutzen clowneske Energie in anderen Berufen. Clownspiel ist kommunikativ, fördert Präsenz, Flexibilität und Selbstbewusstsein – also perfekt auch für´s Bittken Bewegen

Und als Workshopleiter haben wir eine ganz besondere Person für dich mit ins Boot geholt: Monsieur Momo

Und wer ist eigentlich Monsieur Momo?
Seit über zehn Jahren steht Timo Lesniewski nun schon erfolgreich als „Monsieur Momo“ auf den Brettern, die die Welt bedeuten.
Er absolvierte eine Ausbildung auf der Clownschule in Hannover, schloss diese mit Auszeichnung ab und ist seitdem freiberuflich als Clown und Komiker unterwegs. Aus der Kleinkunst kommend ist er mittlerweile auch auf den großen Bühnen zu Hause. So arbeitete er bereits für den Wintergarten Berlin oder auf vielen Events für den Circus Roncalli. Nachdem Engagement im Regensburger Weihnachtscircus schrieb die Mittelbayerische-Zeitung „Clown Monsieur Momo war Star des Weihnachtscircus“.

Neben der Bühne arbeitet Timo mit Grundschulen als Schulclown zusammen und ist beim @das_tut_hannover im Vorstand und seit 2021auch dort Dozent. Das TuT ist eine Schule für Tanz, Clownerie und Theater, die weit über die Grenzen des Landes bekannt ist.


Karl-Heinz Fuß
Aikido

Aikido ist eine Weiterentwicklung der japanischen Kampfkunst, in der es nicht um Sieg oder Niederlage geht, sondern um eine Verbindung aus mentaler und körperlicher Übung sowie der Entfaltung der in jedem Menschen vorhandenen Lebensenergie (KI).
Aikido beruht wie auch andere Östliche Künste auf einer Philosophie, die kein westliches Fitness- oder Trainingssystem aufweisen kann. Bei den Übungen wird der Körper bewegt, während der Geist zur Ruhe kommt. Die äußeren Ablenkungen werden ausgeschlossen, damit der Geist frei im gegenwärtigen Moment sein kann. Anstelle von Wettkämpfen findet man im Aikido einen sanften Übungsstil, der harmonisch und natürlich die Achtsamkeit, Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit und Ausdauer fördert. Die Angriffsenergie der Gegner:innen wird genutzt und umgelenkt, um so den Angriff unschädlich zu machen. Das Training besteht aus einer speziellen Fallschule und paarweisen Übungen. Die Grundlage des gemeinsamen Erlernens der Übungen ist ein harmonisches und entspanntes aber auch achtsames Miteinander mit gegenseitigem Respekt und Verantwortung für die Übungspartner:innen.


Johanna Hantke
Contact Improvisation: Eine Einführung ins genussvolle Bodysurfen

In diesem Workshop tauchen wir in die Power und Weichheit unserer Körpermitte ein. Wir werden smooth mit Bewegung und Begegnung im Stehen also vertikal starten und als Gruppe vertraut werden. Gemeinsam erforschen wir spielerisch Wege zum Boden und nähern uns dem „Bodysurfen“. Weiches und genussvolles rollen mit anderen Körper:innen am Boden. Hier begegnest du deiner schwimmenden Wirbelsäule, vorgeburtlichen Bewegungsmustern und Spiralen in deinem Körper. Dieses Eintauchen in tiefere Strukturen ermöglicht die Erfahrung von nährendem Kontakt aber auch Spielfreude und Expansion.
Vorerfahrungen in der Contact Improvisation sind nicht notwendig.


Ben Pavlidis
Radikal Flow

Was ist Flow? Entdecke spielerische Ansätze, wie du diese Zustände für dich erschaffen und aufrechterhalten kannst. Surfe den Sweet Spot zwischen Loslassen und Kontrolle, Hingabe und Aufgabe oder einfach nur im FLOW.
Flow geht weit über Improvisation und Drill-Skills hinaus. Es ist ein Zustand, in dem wir komplett fokussiert und präsent sind, was uns ermöglicht, frei und mühelos zu fließen. Super, um zu lernen, dich von dir selbst überraschen zu lassen und neues bei dir zu entdecken!

Ben Pavlidis @pavlidis_music erforscht seit 25 Jahren kontinuierlich den Flow in verschiedenen Ausdrucksformen, darunter Freestyle Rap, Musik, Bewegung (Martial Arts, Capoeira, Qi Gong), Tanz (Waving, Hip-Hop, Contact Improv) und Objektmanipulation. In letzter Zeit vertieft er sein Interesse auch in wissenschaftliche Flow-Forschungen.
Die Essenz all dessen spiegelt sich in Radikal Flow Workshops und Kursen wider, angereichert durch vielfältige, intuitive Übungen.
Jede Übung dient als Flow-Trigger und stößt uns genau so weit über die Grenzen hinaus, dass wir uns hingeben können, ohne zu kollabieren.


Johanna Hantke
Erfahrbare Polyvagaltheorie

Dieses Angebot kann als eine Art Vortrag mit direkt erfahrbarem Bewegungsraum verstanden werden. Es wird Momente von theoretischem Input geben, die sich abwechseln mit Momenten von Bewegung, Orientierung, Selbstwahrnehmung und Kontakt mit anderen im Raum. Wir werden sozusagen pendeln zwischen kognitiver Wissensvermittlung und dem Erfahren und Forschen im bewegten (Tanz-)Raum. Wir steigen tiefer ein in unser Wahrnehmungssystem. Lernen uns im Stresstoleranzfenster zu orientieren sowie Möglichkeiten innerhalb dieses Fensters zu navigieren. Dieser Raum bietet den Boden für einen liebevollen, neugierigen Blick auf uns selbst und unsere Strategien und Vorlieben mit verschiedenen Nervensystemzuständen umzugehen. Wir aktivieren und nutzen bewusst unsere Ressource der Selbst- und Koregulation. Wir tanzen, bewegen und sind präsent mit dem was ist. Die verkörperte Erfahrung kannst du gut mit in das weitere Festival und deinen Alltag nehmen um dich zu orientieren und mehr Sicherheit zu erleben.


Jana Wunderlich
Fluentbody™

Fluentbody™ ist eine Kombination aus Bewegung und somatischer Erkundung, die dabei hilft, großzügig mit Körper und Geist umzugehen. Die Methode wurde von Florencia Lamarca entwickelt. Jana Wunderlich führt uns mit Fluentbody™ auf eine bewegende und gefühlvolle Reise, auf der wir die Sprache, Weisheit und Kraft unseres Körpers erforschen. Mithilfe einer Kombination aus kraftvollen und sanften Bewegungen, Rhythmen und Atemtechniken, öffnen wir die Türen zu körperlichen und emotionalen Empfindungen und lernen, uns zu erlauben, ganz wir selbst zu sein - und zu spielen, zu atmen und uns zu verbinden.


Katharina Lüth
Let´s talk about dreams

Katharina Lüth kommt als Schlaf- und Traumforscherin zu uns, um mit uns über etwas, was wir jeden Tag tun, nämlich Träumen. Oder besser gesagt: Albträume. Sie verbindet Wissenschaft und Kommunikation. Als Kognitionswissenschaftlerin und Doktorantin an der Uni Osnabrück erforscht sie das Gehirn. Als Autorin für Schlafgesundheit bringt sie das Wissen an die Menschen. Also Let‘s talk about Dreams - denn auch da findet viel Bewegung Unterbewusst statt.

Die Kommunikation von wissenschaftlichen Themen und Ergebnissen raus aus der Uni und rein in die Bevölkerung liegt Katha sehr am Herzen. Deswegen arbeitet sie auch als freie Journalistin zum Thema Schlafgesundheit. Sie war als Expertin in Talkshows und TV Dokus zu sehen, unter anderem gemeinsam mit Mai Thi Nguyen Kim bei Terra X vom ZDF. 2023 hat Sie einen Preis für Wissenschaftskommunikation der DGPS und DGPA und gewonnen. 2024 wurde die Science Slam Gewinnerin der Universität Osnabrück.


Kristina Brodowski
Lebendige Stimme - Stimme in Bewegung

Die Stimme ist meine hörbare Innenbewegung, sie ist mein schwingender, klingender Atem. Ich höre und spüre meine Stimme in meinem Körper, mein ganz persönlicher Ausdruck in diesem Moment. Ich kann ihr Raum geben, sich zu entfalten, spielerisch, mit Freude ohne zu bewerten. Bewegung hilft mir dabei, die Stimme zu erkunden, sie zu verkörpern. Wir können eine Einheit erleben, in der der ganze Körper mitwirkt, Klänge zu erzeugen. Ich kann spüren lernen, dass die Klänge meinen ganzen Körper beleben. Bewegung und Stimme können eine sehr kraftvolle Verbindung eingehen, die mich im Hier und Jetzt meine Lebendigkeit erfahren lässt. In diesem Workshop wollen wir zusammen auf stimmliche Erkundungsreise gehen und in einem geschützten Raum Klänge entstehen lassen.







Weitere CAIA Events
Wenn du dich mit der Community vernetzen oder über weitere Veranstaltungen im Lebensgarten Steyerberg informiert bleiben möchtest, tritt gerne unserem CAIA tribe events Kanal bei.
Dort teilen wir Updates zu allen zukünftigen Events, Workshops und Gatherings:
 

Indoor und Outdoor events:

Indoor events:



Terminliste:

  1. Bittken Bewegen Festival: Do.. 01.10.2026 11:00 – So.. 04.10.2026 14:00, CAIA allstars | Charlotte Gappa | Jana Wunderlich, Seminarpreis 199 € (Frühbucher bis zum 30.04.2026: 99 €), ggf. zzgl. Übernachtung/Verpflegung, Booking Available

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