Programm
02.10 Bittken Ankommen
bis 15:30 Uhr Anreise, Einchecken
16:00 - 17:30 Uhr Begrüßung
19:30 - 21:00 Uhr Workshop
03.10 Bittken entdecken & spielen
10:00 - 12:30 Uhr Workshops
15:00 - 17:30 Uhr Workshops
19:30 - 21:00 Uhr Talk/Speaking
Ab 20:30 Uhr Sauna & Lagerfeuer
04.10 Bittken zusammen bewegen
10:00 - 12:30 Uhr Workshops
15:00 - 17:30 Uhr Workshops
19:30 - 20:30 Uhr Cacaozeremonie & Breathwork
19:30 - 22:00 Uhr Ecstatic Dance
05.10 Bittken runterkommen/Abschied/entspannen
10:00 - 12:30 Uhr Workshops
12:00 - 13:00 Uhr Closing
ab 14:00 Uhr Abreise
Bittken Pausen zwischendurch für n´ Tee oder n´ Klönschnack gibt´s natürlich auch.
Sprache: Deutsch oder mit Übersetzung
Tickets:
- Normal: 199 € zzgl. Verpflegung/Unterkunft
- Bring-a-Friend-Ticket: Statt 199 € pro Person könnt ihr jetzt ein Freundesticket für 2 Personen für nur 250 € buchen! Tragt dafür bei den Bemerkungen bitte "Friendsticket" ein. Bucht ihr getrennt, erwähnt bitte noch den Namen der zweiten Person. Wir ändern den Teilnahmebetrag dann manuell nach eurer Buchung.
Limitierte Plätze: Nur 80 Tickets verfügbar!
Verpflegung & Unterkunft
Es erwarten dich gemütliche Unterkünfte zum Entspannen. Zudem kochen wir regional, saisonal, vegan und Bio. Mehr Infos findest du hier.
Dies ist die perfekte Gelegenheit, sich von der alltäglichen Routine zu lösen, Neues zu entdecken und gleichzeitig an einem Ort zu sein, der Werte lebt, die uns am Herzen liegen. Komm vorbei und bewege dich ein bittken mit uns – in einer Umgebung, die sowohl den Körper als auch den Geist belebt.
Freue dich auf 'n bittken Klönschnack, eine ordentliche Tasse Tee und ein inspirierendes Wochenende bei uns im Lebensgarten. Sei dabei und lass dich bewegen und inspirieren!
Du brauchst mehr Infos? Gar kein Problem!
Hier gibt's Infos zu allen Teachern:
Ben Pavlidis
Ecstatic Dance
Für Ben Pavlidis dreht sich alles um Bewegung und Musik.
Geboren 1977 wuchs der halbe Grieche in Westberlin auf und wurde von der Stadt mit urbaner Jugendkultur gemästet. Von Punk über Hiphop, Hardcore über Dancehall, diverser Bassmusik, Clubkulturen und natürlich auch von Techno.
Ben Pavlidis ist Songwriter, Producer, Vocalist, DJ und auch bekannt als Rapper der Band Ohrbooten.
Seit 2016 is er Teil der Ecstatic Dance Community und Co-Founder von Ecstatic Dance Potsdam, Tanzen300, Ecstatic Dance-Festival Germany, Ecstatic Dance-Festival Goa & Body Love.
Einen Vorgeschmack von Bens Sets gibt's hier.
Monsieur Momo
Clownerie
Mit oder ohne rote Nase, die Facetten des modernen Clowns sind vielfältig. Clownspiel ist Körpertheater, Slapstick, Improtheater, Comedy oder Pantomime. Clowns erobern viele Bühnen oder nutzen clowneske Energie in anderen Berufen. Clownspiel ist kommunikativ, fördert Präsenz, Flexibilität und Selbstbewusstsein – also perfekt auch für´s Bittken Bewegen
Und als Workshopleiter haben wir eine ganz besondere Person für dich mit ins Boot geholt: Monsieur Momo
Und wer ist eigentlich Monsieur Momo?
Seit über zehn Jahren steht Timo Lesniewski nun schon erfolgreich als „Monsieur Momo“ auf den Brettern, die die Welt bedeuten.
Er absolvierte eine Ausbildung auf der Clownschule in Hannover, schloss diese mit Auszeichnung ab und ist seitdem freiberuflich als Clown und Komiker unterwegs. Aus der Kleinkunst kommend ist er mittlerweile auch auf den großen Bühnen zu Hause. So arbeitete er bereits für den Wintergarten Berlin oder auf vielen Events für den Circus Roncalli. Nachdem Engagement im Regensburger Weihnachtscircus schrieb die Mittelbayerische-Zeitung „Clown Monsieur Momo war Star des Weihnachtscircus“.
Neben der Bühne arbeitet Timo mit Grundschulen als Schulclown zusammen und ist beim @das_tut_hannover im Vorstand und seit 2021auch dort Dozent. Das TuT ist eine Schule für Tanz, Clownerie und Theater, die weit über die Grenzen des Landes bekannt ist.
Karl-Heinz Fuß
Aikido
Aikido ist eine Weiterentwicklung der japanischen Kampfkunst, in der es nicht um Sieg oder Niederlage geht, sondern um eine Verbindung aus mentaler und körperlicher Übung sowie der Entfaltung der in jedem Menschen vorhandenen Lebensenergie (KI).
Aikido beruht wie auch andere Östliche Künste auf einer Philosophie, die kein westliches Fitness- oder Trainingssystem aufweisen kann. Bei den Übungen wird der Körper bewegt, während der Geist zur Ruhe kommt. Die äußeren Ablenkungen werden ausgeschlossen, damit der Geist frei im gegenwärtigen Moment sein kann. Anstelle von Wettkämpfen findet man im Aikido einen sanften Übungsstil, der harmonisch und natürlich die Achtsamkeit, Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit und Ausdauer fördert. Die Angriffsenergie der Gegner:innen wird genutzt und umgelenkt, um so den Angriff unschädlich zu machen. Das Training besteht aus einer speziellen Fallschule und paarweisen Übungen. Die Grundlage des gemeinsamen Erlernens der Übungen ist ein harmonisches und entspanntes aber auch achtsames Miteinander mit gegenseitigem Respekt und Verantwortung für die Übungspartner:innen.
Johanna Hantke
Contact Improvisation: Eine Einführung ins genussvolle Bodysurfen
In diesem Workshop tauchen wir in die Power und Weichheit unserer Körpermitte ein. Wir werden smooth mit Bewegung und Begegnung im Stehen also vertikal starten und als Gruppe vertraut werden. Gemeinsam erforschen wir spielerisch Wege zum Boden und nähern uns dem „Bodysurfen“. Weiches und genussvolles rollen mit anderen Körper:innen am Boden. Hier begegnest du deiner schwimmenden Wirbelsäule, vorgeburtlichen Bewegungsmustern und Spiralen in deinem Körper. Dieses Eintauchen in tiefere Strukturen ermöglicht die Erfahrung von nährendem Kontakt aber auch Spielfreude und Expansion.
Vorerfahrungen in der Contact Improvisation sind nicht notwendig.
Ben Pavlidis
Radikal Flow
Was ist Flow? Entdecke spielerische Ansätze, wie du diese Zustände für dich erschaffen und aufrechterhalten kannst. Surfe den Sweet Spot zwischen Loslassen und Kontrolle, Hingabe und Aufgabe oder einfach nur im FLOW.
Flow geht weit über Improvisation und Drill-Skills hinaus. Es ist ein Zustand, in dem wir komplett fokussiert und präsent sind, was uns ermöglicht, frei und mühelos zu fließen. Super, um zu lernen, dich von dir selbst überraschen zu lassen und neues bei dir zu entdecken!
Ben Pavlidis @pavlidis_music erforscht seit 25 Jahren kontinuierlich den Flow in verschiedenen Ausdrucksformen, darunter Freestyle Rap, Musik, Bewegung (Martial Arts, Capoeira, Qi Gong), Tanz (Waving, Hip-Hop, Contact Improv) und Objektmanipulation. In letzter Zeit vertieft er sein Interesse auch in wissenschaftliche Flow-Forschungen. Die Essenz all dessen spiegelt sich in Radikal Flow Workshops und Kursen wider, angereichert durch vielfältige, intuitive Übungen.
Jede Übung dient als Flow-Trigger und stößt uns genau so weit über die Grenzen hinaus, dass wir uns hingeben können, ohne zu kollabieren.
Johanna Hantke
Erfahrbare Polyvagaltheorie
Dieses Angebot kann als eine Art Vortrag mit direkt erfahrbarem Bewegungsraum verstanden werden. Es wird Momente von theoretischem Input geben, die sich abwechseln mit Momenten von Bewegung, Orientierung, Selbstwahrnehmung und Kontakt mit anderen im Raum. Wir werden sozusagen pendeln zwischen kognitiver Wissensvermittlung und dem Erfahren und Forschen im bewegten (Tanz-)Raum. Wir steigen tiefer ein in unser Wahrnehmungssystem. Lernen uns im Stresstoleranzfenster zu orientieren sowie Möglichkeiten innerhalb dieses Fensters zu navigieren. Dieser Raum bietet den Boden für einen liebevollen, neugierigen Blick auf uns selbst und unsere Strategien und Vorlieben mit verschiedenen Nervensystemzuständen umzugehen. Wir aktivieren und nutzen bewusst unsere Ressource der Selbst- und Koregulation. Wir tanzen, bewegen und sind präsent mit dem was ist. Die verkörperte Erfahrung kannst du gut mit in das weitere Festival und deinen Alltag nehmen um dich zu orientieren und mehr Sicherheit zu erleben.
Jana Wunderlich
Fluentbody™
Fluentbody™ ist eine Kombination aus Bewegung und somatischer Erkundung, die dabei hilft, großzügig mit Körper und Geist umzugehen. Die Methode wurde von Florencia Lamarca entwickelt. Jana Wunderlich führt uns mit Fluentbody™ auf eine bewegende und gefühlvolle Reise, auf der wir die Sprache, Weisheit und Kraft unseres Körpers erforschen. Mithilfe einer Kombination aus kraftvollen und sanften Bewegungen, Rhythmen und Atemtechniken, öffnen wir die Türen zu körperlichen und emotionalen Empfindungen und lernen, uns zu erlauben, ganz wir selbst zu sein - und zu spielen, zu atmen und uns zu verbinden.
Katharina Lüth
Let´s talk about dreams
Katharina Lüth kommt als Schlaf- und Traumforscherin zu uns, um mit uns über etwas, was wir jeden Tag tun, nämlich Träumen. Oder besser gesagt: Albträume. Sie verbindet Wissenschaft und Kommunikation. Als Kognitionswissenschaftlerin und Doktorantin an der Uni Osnabrück erforscht sie das Gehirn. Als Autorin für Schlafgesundheit bringt sie das Wissen an die Menschen. Also Let‘s talk about Dreams - denn auch da findet viel Bewegung Unterbewusst statt.
Die Kommunikation von wissenschaftlichen Themen und Ergebnissen raus aus der Uni und rein in die Bevölkerung liegt Katha sehr am Herzen. Deswegen arbeitet sie auch als freie Journalistin zum Thema Schlafgesundheit. Sie war als Expertin in Talkshows und TV Dokus zu sehen, unter anderem gemeinsam mit Mai Thi Nguyen Kim bei Terra X vom ZDF. 2023 hat Sie einen Preis für Wissenschaftskommunikation der DGPS und DGPA und gewonnen. 2024 wurde die Science Slam Gewinnerin der Universität Osnabrück.
Kristina Brodowski
Lebendige Stimme - Stimme in Bewegung
Die Stimme ist meine hörbare Innenbewegung, sie ist mein schwingender, klingender Atem. Ich höre und spüre meine Stimme in meinem Körper, mein ganz persönlicher Ausdruck in diesem Moment. Ich kann ihr Raum geben, sich zu entfalten, spielerisch, mit Freude ohne zu bewerten. Bewegung hilft mir dabei, die Stimme zu erkunden, sie zu verkörpern. Wir können eine Einheit erleben, in der der ganze Körper mitwirkt, Klänge zu erzeugen. Ich kann spüren lernen, dass die Klänge meinen ganzen Körper beleben. Bewegung und Stimme können eine sehr kraftvolle Verbindung eingehen, die mich im Hier und Jetzt meine Lebendigkeit erfahren lässt. In diesem Workshop wollen wir zusammen auf stimmliche Erkundungsreise gehen und in einem geschützten Raum Klänge entstehen lassen.
Pauline Willrodt
Acro Yoga & Thai Yoga Massage
Pauline arbeitet seit vielen Jahren als Fotografin und ist ausgebildete Acroyoga, Yoga und Thaimassage Lehrerin. Sie liebt es Menschen zu helfen den nächsten Schritt in ihrer Entwicklung zu gehen und sichere Räume zu erschaffen, in denen Menschen sich selbst in ihrer Tiefe begegnen und erfahren dürfen. Egal ob hinter der Kamera oder beim Unterrichten sieht Pauline die Seele der Menschen mit ihrem Herzen. Jedes Mal ist der Blick hinter die Kulissen eines Menschen ein Geschenk für sie, das sie zutiefst berührt. In ihrem Unterricht geben sich Tiefsinn und Humor die Hand.
Oliver Baehr
Acro Yoga & Thai Yoga Massage
Acro Yoga ist eine Form der Partnerakrobatik, bei der es nicht um Leistung, sondern um das Erleben geht. Ich lade Dich ein, einen Menschen auf Händen oder Füssen zu tragen und zu erfahren, wie schön sich Verantwortung anfühlen kann. Ich lade Dich ein, Dich tragen zu lassen und Hingabe und Vertrauen zu erleben. AcroYoga bietet ein wundervolles Feld partnerschaftlicher Begegnung, in dem wir spielerisch die Leichtigkeit klarer Kommunikation und Aufgabenteilung sowie die Harmonie eines gemeinsamen Rhythmus genießen können.
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