Atem, Klang und Natur – mit Aleah Gandharvika
Referent:in: Aleah Gandharvika | Ann-Kathrin Hofmann | Tim HofmannMantras, Yoga und heilsame Rituale führen dich in eine Oase der Ruhe und inneren Klarheit. Lass dich von der Natur und der Kraft der Gemeinschaft auf eine erfüllende Reise mitnehmen.
Klänge des Herzens: Mantras als Wegweiser zur inneren Stille
Mantras sind mehr als nur Worte oder Melodien. Sie sind Echos einer alten Weisheit, die durch Klang und Schwingung die Tore zu tieferen Bewusstseinsebenen öffnen.
Gemeinsam mit der einzigartigen Mantrasängerin Aleah Gandharvika tauchen wir tief in die magische Welt der Mantras ein, lassen uns von ihnen in die innere Stille tragen und öffnen unsere Herzen. In unseren Mantra-Yoga-Stunden verschmelzen die heilenden Klänge der Mantras mit den āsanas. So erreichen wir eine tiefere Ebene der Selbstwahrnehmung und inneren Ruhe.
Atemtechniken und Breathwork: Atme dich frei
Der Atem ist dein Anker und Lehrer während des gesamten Retreats. Wir zeigen dir, wie du den Atem nutzen kannst, um tiefsitzende Spannungen und emotionale Blockaden zu lösen und eine neue Ebene geistiger Klarheit zu erlangen.
Kakao-Zeremonie: Ein Herzöffner
Bei unserer Kakao-Zeremonie erlebst du den intensiven Geschmack des echten, rituellen Kakaos. Diese Zeremonie wird nicht nur deine Sinne wecken, sondern auch dein Herz öffnen, um dich tiefer mit dir selbst und den anderen Teilnehmenden zu verbinden.
Die Magie des Blauen Lotus
Der Blaue Lotus wurde bereits im Alten Ägypten als Heilpflanze und in spirituellen Ritualen verwendet. Er unterstützt den Übergang in tiefe Entspannung und meditative Zustände. In unserer Blauer-Lotus-Zeremonie begleitet dich die Pflanze auf deinem Weg zu einer tieferen Verbindung mit dir selbst.
Meditation: Der Weg in die Stille
Wir beginnen jeden Tag unseres Retreats mit einer Meditation, die die Gedanken zur Ruhe bringt. Diese Momente der Stille sind eine seltene Gelegenheit, in die eigene Tiefe einzutauchen, Ängste loszulassen und neue Perspektiven zu entdecken. Egal, ob du zum ersten Mal meditierst oder eine regelmäßige Praxis hast – diese Meditationen werden dir neue Erfahrungen auf deinem spirituellen Weg ermöglichen und dir helfen, die Herausforderungen des Alltags mit größerer Gelassenheit und Klarheit zu meistern.
Programm
Tag 1
16 - 17 Uhr: Ankunft + Zimmer beziehen
17:30 - 18 Uhr: Kurzer Rundgang
18 - 19 Uhr Abendessen
19:30 - 20:30 Uhr Bewegtes Kennenlernen mit Life Kinetik
20:45 - 21:45 Uhr Mantra Yoga + Tiefenentspannung
Tag 2
8 - 8:30 Uhr Meditation
8:30 - 9:30 Uhr Frühstück
9:30 - 11 Uhr Freizeit
11 - 12:30 Uhr Kakao-Zeremonie mit Mantrasingen
13 - 14 Uhr Mittagessen
14 - 15:30 Uhr Freizeit
15:30 - 17:30 Uhr Zitter-Yoga und Breathwork
18 - 19 Uhr Abendessen
19 - 20 Uhr Freizeit
Ab 20 Uhr Mantra-Konzert (offen auch für Externe)
Tag 3
8 - 8:30 Uhr Meditation
8:30 - 9:30 Uhr Frühstück
9:30 - 11 Uhr Freizeit
11 - 12:30 Uhr Mantra Yoga
13 - 14 Uhr Mittagessen
14 - 17:00 Uhr Freizeit oder Pilzwanderung (optional)
17:00 - 18:00 Uhr Sharing-Runde
18:00 - 19:00 Uhr Abendessen
19:00 - 20:30 Uhr Freizeit
20:30 - 21:30 Uhr Blue Lotus Zeremonie
Ab 21:30 Uhr Lagerfeuer + Sauna
Tag 4
8 - 8:30 Uhr Meditation
8:30 - 9:30 Uhr Frühstück
9:30 - 11 Uhr Freizeit
11 - 13 Uhr Yoga + Abschlussrunde
13 - 14 Uhr Mittagessen
14 Uhr Ende
Referent:innen
Aleah Gandharvika ist eine Mantra Sängerin, die als zertifizierte Heart
of Sound Yogalehrerin nach Anandra George und Kaula Trika Tāntrika ihr
tiefes Verständnis für die spirituelle Klangwelt verkörpert. Ihre
musikalische Reise begann bereits im Jahr 1988, als sie anfing, in
Chören und Bands zu singen, und führte sie 2010 zu einer zehnjährigen
Welttournee mit Ben Vogt als Teil von „The Love Keys“, auf der sie über 1000
Mantra-Events gestalteten.
Seit 2020 ist Aleah Gandharvika als Solokünstlerin in verschiedenen
Formationen unterwegs und hat seitdem das Privileg, Schülerin von
Christopher Hareesh Wallis zu sein. Es ist ihre Lebensaufgabe, die Welt
der Mantras über den heiligen Klang auf transformierende Art und Weise
den Menschen näherzubringen.
Mehr über Aleah: www.aleahgandharvika.com
Ann-Kathrin und Tim kreieren gemeinsam einen geschützten Space und begleiten ihre Teilnehmenden mit viel Hingabe, Herzenswärme und Leichtigkeit in ihrem Prozess der Selbsterfahrung und Heilung. Sie eröffnen einen Raum, in dem persönliche geistige und seelische Themen über den physischen Körper gelöst werden können. Dabei verbinden sie Atemtechniken mit dem Wissen und der Praxis aus ihren Ausbildungen als Yogalehrerin (Ann-Kathrin), Meditationskursleiter (Tim) und Tims Studium der Psychologie (B.Sc.) und Motologie/Körperpsychotherapie (M.A.).
Mehr zu den beiden findest du hier:
Ann-Kathrin: www.yoga-life-hannover.de
Tim: www.ganzheitlich-hofmann.de
Terminliste:
- Atem, Klang und Natur – mit Aleah Gandharvika: Do. 31.10.2024 17:00 – So. 03.11.2024 14:00, Aleah Gandharvika | Ann-Kathrin Hofmann | Tim Hofmann, Seminarpreis 429 € (Frühbucher bis zum 31.08.2024: 399 €), ggf. zzgl.Übernachtung/Verpflegung, Booking Available