Yoga-, Kakao- und Breathwork-Retreat
Referent:in: Ann-Kathrin Hofmann | Tim HofmannSchalte ab vom Alltag und verbinde dich mit dir selbst. An einem inspirierenden Ort inmitten der Natur tankst du auf und startest gestärkt und leicht in die warme und blühende Jahreszeit.
Tauche ein in eine wohltuende Mischung aus Yoga, Mediation und Breathwork, während du deinen Körper mit köstlichem veganem und vegetarischem Bio-Essen nährst. Genieße die Schönheit der Natur bei einem Spaziergang durch den maigrünen Wald und entspanne dich in unserer einzigartigen Outdoor-Sauna und am Lagerfeuer.
Bei der Kakao-Zeremonie gehst du mit der Kraft des rohen Kakaos und deines Atems auf eine tiefe Reise zu dir selbst, löst alte Blockaden auf und kommst wieder in deine Kraft. Beim Ecstatic Dance tanzen wir gemeinsam in den Mai und öffnen uns für die Schönheit des Lebens.
Getragen von einer unterstützenden Gemeinschaft verlässt du das Retreat mit einem Gefühl der Erfrischung, Revitalisierung und neu gewonnener Leichtigkeit.
Programm
Freitag
17 - 18 Uhr Ankunft + Zimmer beziehen18 - 19 Uhr Abendessen
19:30 - 20:45 Uhr Bewegtes Kennenlernen mit Life Kinetik
21 - 21:45 Uhr Wim-Hof-Atmung + Tiefenentspannung
Samstag
8 - 8:30 Uhr Meditation
8:30 - 9:30 Uhr Frühstück
9:30 - 11 Uhr Freizeit
11 - 12:30 Uhr Yoga
13 - 14 Uhr Mittagessen
14 - 15:30 Uhr Freizeit
15:30 - 17:30 Uhr Kakao-Zeremonie mit Breathwork
18 - 19 Uhr Abendessen
19 - 20:30 Uhr Freizeit
Ab 20:30 Uhr Lagerfeuer + Sauna
Sonntag
8 - 8:30 Uhr Meditation
8:30 - 9:30 Uhr Frühstück
9:30 - 11 Uhr Freizeit
11 - 12:30 Uhr Yoga
13 - 14 Uhr Mittagessen
14 - 16:30 Uhr Freizeit oder Rundgang im Lebensgarten (optional)
16:30 - 17:30 Uhr Sharing-Runde
17:30 - 18:30 Uhr Abendessen
18:30 - 19:30 Uhr Freizeit
Ab 19:30 Uhr Kakao Zeremonie mit Ecstatic Dance / Tanz in den Mai
Montag
8 - 8:30 Uhr Meditation
8:30 - 9:30 Uhr Frühstück
9:30 - 11 Uhr Freizeit
11 - 13 Uhr Yoga + Meditation + Abschlussrunde
13 - 14 Uhr Mittagessen
14 Uhr Ende
Ann-Kathrin und Tim kreieren gemeinsam einen geschützten Space und begleiten ihre Teilnehmenden mit viel Hingabe, Herzenswärme und Leichtigkeit in ihrem Prozess der Selbsterfahrung und Heilung. Sie eröffnen einen Raum, in dem persönliche geistige und seelische Themen über den physischen Körper gelöst werden können. Dabei verbinden sie Atemtechniken mit dem Wissen und der Praxis aus ihren Ausbildungen als Yogalehrerin (Ann-Kathrin), Meditationskursleiter (Tim) und Tims Studium der Psychologie (B.Sc.) und Motologie/Körperpsychotherapie (M.A.).
Mehr zu den beiden findest du hier:
Ann-Kathrin: www.yoga-life-hannover.de
Tim: www.ganzheitlich-hofmann.de
Übrigens: Mit der Teilnahme an diesem Retreat tust du nicht nur dir selbst, sondern auch anderen etwas Gutes. Die beiden haben sich nämlich dazu entschieden, 10 % ihres Gewinns aus den Seminargebühren im Sinne des „effektiven Altruismus“ zu spenden (www.effektiv-spenden.org).
Terminliste:
- Yoga-, Kakao- und Breathwork-Retreat: Fr. 28.04.2023 18:00 – Mo. 01.05.2023 14:00, Seminarpreis 350 Euro (Frühbucher bis zum 15.03.2023: 310 Euro), ggf. zzgl.Übernachtung/Verpflegung, Booking Available