ROOTED BODY

An diesem Wochenende eröffnen wir einen Raum, um anzukommen, zu lauschen und zu spüren, was bereits da ist. Im Zentrum steht Fluentbody™ – eine Kombination aus Bewegung und somatischer Erkundung, die dabei hilft, großzügig und selbstbestimmt mit Körper und Geist umzugehen. Begleitet wird die Praxis von Wildkräutern und Duftessenzen, die einladen, die Sinne zu öffnen und die eigene Erfahrung satter und geerdeter werden zu lassen – eine Erinnerung daran, dass auch wir Teil natürlicher

Rhythmen sind.

Tägliche Fluentbody™-Praxis: geführte Bewegungsmeditation mit Bildimpulsen, wechselnden Stimmungen sowie Einzel-, Partner- und Gruppenübungen

Begleitende Wildkräuteranwendungen und Naturgänge

Sharing Circles zur Integration und zum Austausch

Zeit für Ruhe, Sauna und gemeinsames vegetarisches Essen

Du brauchst keinerlei Vorerfahrung mit Bewegung, Embodiment oder Wildkräutern – dieses Retreat ist offen für alle, die sich gerne bewegen, auf ihren Körper hören und durch die Bewegung wirklich tief gehen möchten.

Mira Hentze ist Coach, Fluentbody™ Facilitatorin und eine leidenschaftliche Beziehungs-, Gefühls- und Körperforscherin. Sie begleitet Menschen auf einem tiefgehenden Weg zu einer liebevollen, ganzheitlichen Verbindung mit sich selbst. Durch ihren eigenen, teils wilden und transformierenden Lebensweg und das Meistern existenzieller Krisen, weiß sie um die enorme Kraft der inneren Arbeit. Sie ist Kriegerin, Liebende und aus vollstem Herzen Mama.

In ihrer traumasensiblen und körperbasierten Arbeit vereint Mira Ansätze aus somatischer Arbeit, Tantra und Fluentbody™. Mit der Praxis des Fluentbody™ schafft sie einen sicheren, wertungsfreien Raum, der dazu einlädt, aus dem Kopf direkt in den Körper zu kommen. Mira unterstützt dich sanft dabei, das eigene Nervensystem zu regulieren und der eigenen Körperweisheit wieder voll und ganz zu vertrauen. Ihre Räume sind geprägt von tiefer Selbstermächtigung – sie erinnert dich daran, dass alles, was du für deine ureigene Lebendigkeit brauchst, bereits in dir liegt.

Wie können wir in unserem Körper so zuhause sein, dass er uns selbstverständlich trägt? Wie können wir in Verbindung mit der Natur das wiederentdecken, was wesentlich ist? Und wie können wir Beziehungen kultivieren, die uns wirklich nähren?

Mit diesen Fragen lebt und forscht Anna seit vielen Jahren.

Anna verbindet als promovierte Biologin einen wissenschaftlichen Hintergrund mit verkörpertem Erfahrungswissen. Die Arbeit mit Wildkräutern, das Leben in Gemeinschaft und die tiefe Schule des Mutterseins prägen ihren Weg. Ihre Arbeit ist geprägt von Wärme, Erdung und Forschergeist. Sie lädt Menschen ein, langsamer zu werden, tiefer zu lauschen und dem zu vertrauen, was sie im Innersten bereits wissen. Oft erlebt sie, wie aus genau diesem Zuhören und dem Mut, den eigenen Signalen zu folgen, Kraft, Selbstermächtigung und Lebendigkeit ganz wie von selbst entstehen.

Als Fluentbody™ Facilitatorin schafft Anna Räume, in denen Menschen ihrem Körper wieder näherkommen und sich von seiner Weisheit führen lassen können.

Wann: Freitag, 6. – Sonntag, 8. November 2026

Beginn Freitagabend mit gemeinsamem Abendessen um 18 Uhr, Ende Sonntag nach dem gemeinsamen Mittagessen um 14 Uhr.

Wo: CAIA academy, Lebensgarten Steyerberg

Teilnehmerzahl: ca. 10 Personen

Kontakte für Rückfragen: coaching@mirahentze.com (Mira) oder pimpinellalab@gmx.de (Anna)