Welcome to Grow Your Flow 2025!
Imagine a week full of time for yourself - and for your hula hoop! The days begin with workshops that focus on you and your connection to your hoop. Together we will explore what you enjoy (and what you perhaps tend to avoid), how you like to move, what already shines within you and where the sparkle may still be faint. We spend the mornings together focussing on your flow - you have the freedom to decide how much attention and support you would like to receive.
The journey is the reward, and this journey is called ‘GrowYourFlow’! In the days leading up to the German Hoop Convention, we want to experience our own hoop interaction - our flow - in a small group before the hustle and bustle of the convention. Arrive on Monday evening and from Tuesday we will start the week with workshops focussing on your movement, your style and your possibilities. We talk about your hoop moves, your preferences and wishes. Various flow exercises will stimulate our creativity and bring the unexpected into familiar or new moves. We want to utilise our familiar movement patterns and break them down at the same time! Switch off your head - and hand over to your feelings and your expression!
The mornings are dedicated to hooping, the afternoons can be spent freely, either deepening what you have experienced in the morning or, for example, going for a walk, chilling out, hooping, jamming, doing a jigsaw puzzle or whatever you fancy ...
If that's something for you, you can take part in the open meditation and tea ceremony in the morning in the garden of life. We round off the days with yoga, sauna or the Lebensgarten pub.
As a special highlight, a half-hour professional photo shoot with our fantastic GHC photographer Katharina Bauer is part of the programme for each and every one of us. You have the opportunity to have professional hoop photos taken of you. So pack your coolest outfit! On Friday it's back to everyday life - or straight into the German Hoop Convention!
Tickets (also as a discounted combined ticket with the GHC):
Your ticket covers the whole event from Monday evening to Friday lunchtime, including all workshops and activities on offer and including a vegan/vegetarian full board (without alcohol and evening drinks) and including accommodation.
We do not offer day tickets.
The price consists of two parts: Basic ticket including meals (part 1) and accommodation (part 2).
1. The basic ticket costs 546 Euro ( as discounted combined ticket GHC + GrowYourFlow: 836 Euro ).
2. Please choose your preferred accommodation. Their prices range from 56 Euro to 240 Euro for the two nights from Monday to Friday ( as combined ticket GHC + GrowYourFlow + 2 more nights of the same category ).
GrowYourFlow Teacher
This is our fabulous GrowYourFlow-Team: We combine our skills to give you the best possible flow support! (in alphabetical order)
Charlotte @charlottegappa
In my early 20's I started playing with hula hoops. From then on I was addicted and practiced every day for 2 hours. I took over a hula hoop shop and started my own business, toured festivals, taught weekly classes and had an online shop where I sold homemade hoops.
Hula hoop is a circular movement. Movement between body and mind; between coordination and effort. Movement to music is just something wonderful; I like to accompany people to ignite their fire and develop a passion. After some time, I dedicated myself to building the event company Abro Team GmbH for the culture - & creative scene and Hula Hoop became only a hobby. In 2020 I moved from Hanover to the countryside to the Lebensgarten. In 2021 I founded the CAIA academy gGmbH and took over the seminar business of the Lebensgarten with the associated rooms & buildings. Ever since I've had this space here, I've dreamed of organizing a larger hula hoop event here. Last year it became a reality. It was a wonderful time and I'm really looking forward to the second year here with us.
For GrowYourFlow I will be ready and prepared as your Yoga Teacher and make sure that you find the right way to move, stretch and relax your body and mind.
Mit Anfang 20 fing ich an, Hula Hoop zu spielen und war ab dem Zeitpunkt süchtig und übte jeden Tag 2 Stunden. Ich übernahm einen Hula Shop und fing an mich damit selbständig zu machen, tourte auf Festivals, gab wöchentliche Klassen und hatte einen Onlineshop, wo ich selbstgebaute Reifen verkaufte.
Hula Hoop ist kreisförmige Bewegung. Bewegung zwischen Körper und Geist; zwischen Koordination und Anstrengung. Bewegung zu Musik ist einfach etwas ganz Wundervolles; ich begleite Menschen gerne dabei ihr Feuer zu entfachen und eine Leidenschaft zu entwickeln. Danach widmete ich mich dem Aufbau der Veranstaltungsfirma Abro Team GmbH in der Kultur - & Kreativszene - Hula Hoop nur noch als Hobby. 2020 zog ich dann von Hannover aufs Land in den Lebensgarten. 2021 gründete ich die CAIA academy gGmbH und übernahm den Seminarbetrieb des Lebensgartens und die dazugehörigen Räume & Gebäude. Seitdem ich diese Räumlichkeiten hier habe, träume ich davon ein größeres Hula Hoop Event hier zu veranstalten. Im letzten Jahr wurde es dann Wirklichkeit. Es war eine ganz wundervolle Zeit und ich freue mich schon sehr auf das zweite Jahr hier bei uns.
Für GrowYourFlow stehe ich als Yogalehrerin bereit und sorge dafür, dass du den richtigen Weg findest, um deinen Körper und Geist zu bewegen, zu dehnen und zu entspannen.
Kristin Lahoop @kristinlahoop
With 7 years Kristin was involved in rhythmical sports gymnastic, where the hula hoop played a significant role. Later, with 12 years she was a young Jazz dancer. But her great passion began when she discovered the hula hoop as a dance partner in 2009. Kristin is self-taught thanks to Youtube and inspiring teachers in dance, clownery and artistry. She is strongly influenced by the French Nouveau Cirque and loves Contemporary Circus. Kristin’s speciality is the combination of tricks with musicality, a focus on geometric forms and expressive body movements. Her body tells a story through the hula hoop. Since 2012 she has been working as a performer and hula hoop teacher. Kristin’s mission is to transmit her passion for hula hooping, to make people happy and to show hidden superpowers. Hers and the students'.
Anyone who has attended one of her Expressive Hoopdance weekends will know about the ideas Kristin brings to the table to get hoopers moving in new ways!
Mit 7 Jahren war Kristin bei der Rythmischen Sportgymnastik und kam zum ersten Mal mit dem Hula Hoop Reifen in Berührung. Mit 12 tanzte sie Jazzdance und sammelte erste Bühnenerfahrungen. Doch ihre große Leidenschaft begann 2009, als sie den Hula Hoop als Tanzpartner entdeckte. Seitdem hat sich Kristin autodidaktisch weitergebildet mit Hilfe von inspirierenden Lehrern in Tanz, Clownerie und Objektmanipulation. Sie ist stark vom französischen Nouveau Cirque beeinflusst und liebt die Vielfalt des Contemporary Circus. Ihre Spezialität ist die Kombination einzelner Tricks mit großer Musikalität, mit einem Fokus auf geometrische Formen und ausdrucksstarken Körperbewegungen. Als würde der Körper durch den Hula Hoop Reifen eine Geschichte erzählen. Seit 2012 ist sie als Bühnenkünstlerin und Hula Hoop Lehrerin international tätig. Kristins Mission ist es, ihre Leidenschaft für Hula Hoop zu vermitteln, Menschen glücklich zu machen und verborgene Superkräfte herauszukitzeln. Bei sich und ihren Schüler*innen.
Wer schon einmal an einem ihrer Expressive Hoopdance Wochenenden teilgenommen hat, weiß, welche Ideen Kristin mitbringt, um Hoopies sich auf neue Weise in Bewegung zu bringen!
Rosi Peoples @rosipeoples
In 2012, I picked up a hula hoop for the first time since I was a child - and have never stopped since!
I started teaching Hoop Dance in Hannover in 2013. With my group and alone I perform at events in Hannover's sports world. For several years, I have been organizing hoop workshops and teaching at various conventions and events in addition to my ongoing classes. As one of the first HulaFit® instructors in Germany, I also give Hula Hoop fitness classes with great enthusiasm. Besides that, I’m holding formal German trainer’s licenses for choreography and gymnastics, rhythm, dance and I am a Hoop Love Coach. I am excited about the ever-expanding opportunities of spreading hoop love!
Personally, I prefer dancing with a single hoop - I just love the endless and always surprising interaction with my plastic friend. When I play with hula hoops I tend to twist and disassemble hoop tricks and reassemble the pieces at different places, so they take on a different form and function. I love it when my movement is unplanned and surprising. For GrowYourFlow I want to help you look at the small pieces and surprising twists of your movement.
Ich habe 2012 zum ersten Mal seit meiner Kindheit einen Hula Hoop in die Hand genommen – und ihn nicht wieder losgelassen!
Seit 2013 unterrichte ich Hoop Dance in Hannover. Mit meiner Gruppe (und manchmal auch alleine) trete ich immer wieder bei Veranstaltungen in Hannovers Sportwelt auf. Seit einigen Jahren organisiere ich Hoop-Workshops und unterrichte neben meinem durchlaufenden Kurs auf verschiedenen Conventions und Veranstaltungen. Als eine der ersten HulaFit®-Instructorinnen in Deutschland gebe ich außerdem mit großer Begeisterung Hula Hoop Fitness-Kurse. Außerdem bin ich Trainerin für Choreographie und Gymnastik, Rhythmus, Tanz sowie Hoop Love Coach. Ich freue mich über immer mehr Möglichkeiten, Begeisterung für die Bewegung mit dem Reifen zu verbreiten! Am liebsten tanze ich mit einem Reifen und habe Spaß an der vielfältigen und immer wieder überraschenden Interaktion mit meinem Plastikfreund.
Ich zerlege und verdrehe gerne Hoop-Tricks und setze die Teile an anderen Stellen wieder zusammen, so dass sie eine neue Form und Funktion annehmen. Ich liebe es, wenn mein Hooping ungeplant und überraschend ist. Bei GrowYourFlow möchte ich den Fokus zu den kleinen und überraschenden Elementen deiner Bewegung lenken helfen.
Deutsch
Stell dir eine Woche voller Zeit für dich selbst vor - und für deinen Hula Hoop! Die Tage beginnen mit Workshops, die dich und deine Verbindung zu deinem Reifen im Fokus haben. Wir erkunden gemeinsam, was dir Freude bereitet und was du vielleicht eher meidest, wie du dich gerne bewegst, was in dir bereits leuchtet und wo das Funkeln vielleicht noch schwach ist. Wir verbringen die Vormittage gemeinsam damit, deinen Flow in den Mittelpunkt zu stellen - du hast die Freiheit zu entscheiden, wie viel Aufmerksamkeit und Unterstützung du in Anspruch nehmen möchtest.
Der Weg ist das Ziel, und dieser Weg trägt den Namen GrowYourFlow! In den Tagen vor der German Hoop Convention möchten wir in einer kleinen Gruppe, noch vor dem Trubel der Convention, unsere eigene Hoop-Interaktion – unseren Flow – erleben. Komm am Montagabend an, und ab Dienstag beginnen wir die Woche mit Workshops, die deine Bewegung, deinen Stil und deine Möglichkeiten im Blick haben. Wir werden über deine Hoopmoves, deine Vorlieben und Wünsche sprechen. Wir werden uns mit der Idee von Flow auseinandersetzen und diese spielerisch erkunden. Verschiedene Flow-Übungen regen unsere Kreativität an und bringen Unerwartetes in bekannte oder neue Moves. Wir wollen unsere bekannten Bewegungsmuster nutzen und gleichzeitig auflösen! Schalte deinen Kopf aus - und übergib an dein Gefühl und deinen Ausdruck!
Die Vormittage sind dem Hooping gewidmet, die Nachmittage können frei verbracht werden, sei es mit der Vertiefung des vormittags Erlebten oder z.B. mit Spazieren Gehen, Chillen, Hoopen, Jammen, Puzzeln oder worauf du Lust hast ...
Wenn das etwas für dich ist, kannst du morgens an der offenen Meditation und Teezeremonie im Lebensgarten teilnehmen. Mit Yoga, Sauna oder der Lebensgartenkneipe lassen wir die Tage ausklingen.
Als besonderes Highlight ist ein halbstündiges, professionelles Fotoshooting mit unserer tollen GHC-Fotografin Katharina Bauer für jede Einzelne von uns Teil des Programms. Du hast die Möglichkeit, professionelle Hoop Fotos von dir machen zu lassen. Also pack dein coolstes Outfit schon mal ein! Am Freitag geht’s zurück in den Alltag - oder direkt in die German Hoop Convention!
Achtung: Für diese Veranstaltung gibt es nur limitierte Plätze!
Tickets (auch als reduziertes Kombiticket mit der GHC):
Die Tickets umfassen das gesamte Event von Montag Abend bis Freitag Mittag inklusive aller Workshops und angebotenen Aktivitäten und inklusive einer vegan/vegetarischen Vollverpflegung (ohne Alkohol und Abendgetränke) und mit Übernachtung.
Tagestickets bieten wir nicht an.
Der Ticketpreis setzt sich aus zwei Teilen zusammen: Basis-Ticket mit Essen (Teil 1) und Übernachtung (Teil 2).
1. Das Basis-Ticket GrowYourFlow kostet 546 Euro ( als reduziertes Kombi-Ticket GHC + GrowYourFlow: 836 Euro)
2. Bitte wähle Deine Wunsch-Unterkunft; die Preise liegen zwischen 56€ und 240€ für die vier Nächte von Montag bis Freitag zusammen ( als Kombi-Ticket GHC + GrowYourFlow entsprechend + 2 weitere Nächte derselben Kategorie).
Terminliste:
- Grow your Flow: Mo. 19.05.2025 16:00 – Fr. 23.05.2025 14:00, Standard ab 14 Jahren 350 €, ggf. zzgl.Übernachtung/Verpflegung, Booking Available